Pasiruošimas žygiui — praktiniai patarimai
Tinkama apranga, batai ir kuprinė. Nuo to priklauso jūsų komfortas ir saugumas takelyje.
Kodėl pasiruošimas toks svarbus
Geras žygis prasideda nuo to, kaip pasiruošite. Neatitinkama apranga gali sugadinti visą dieną — ar tai šaltis, kurio nepergalėsite, ar batai, kurie blaškosi ir daro žaizdas. Mes jau 18 metų stebime, kas veikia, o kas — ne.
Ir jei manote, kad reikia perkupti naują įrangą — neteisus žygis. Dauguma žmonių turi viską, ko jiems reikia namuose. Tik reikia žinoti, kaip teisingai tai parinkti.
Svarbiausi dalykai
- Patogūs, patikrinti batai
- Sluoksninis dėvėjimas
- Tinkama kuprinė su pagalvėle
- Vandentiestas, o ne kumštis
Batai — pagrindinė sąlyga
Pabandykite žygį nevykusiais batais, o supratsite. Bėdžiausios kojos = baigtas žygis. Bet čia ne apie brangius sportinio stiliaus batus iš geriausių parduotuvių.
Jums reikalingi batai, kuriuos jau gerai pažįstate. Senieji, patogia, kuriuose šiandien galite vaikščioti tris valandas be skausmo. Jei dabar tik jų pradėjote mūsų miško kelyje, per vėlu. Čia svarbu:
Naujus batus nepaisote į žygį. Priešingu atveju garantuota — bus skausmingos blizgės.
Dydis turi būti tikslus — nei per didelis, nei per mažas. Jei žymė juda, vadinasi, per laisvi.
Teigiausiai — oda arba nuolat oras praleidžiantis medžiaga. Jei batai per greitai užšlapsta, žygis nebus smagesnis.
Sluoksninis dėvėjimas — galingiausia strategija
Žygis miške reiškia, kad gali suaktualėti bet kokie oras. Iš ryto šalta, vidudienį saulėta ir šilta, vakare vėl grąžina vėsumas. Nuo vienos didelės kuprėlės negalėsite apsisaugoti.
Tiesą sakant, sluoksninis dėvėjimas — tai paprasčiausias būdas. Apačioje šiltas poliesterio arba vilnos sluoksnis (ne medvilnė — ji negreit džiūsta). Viršuje — kažkas oro nepraleidžiančio, nes medvilnė neveiks.
Tobulas sluoksnis
Apatinis sluoksnis (nuo odos) → Vidurinis sluoksnis (šilumos išsaugojimas) → Viršutinis sluoksnis (apsauga nuo vėjo ir drėgmės)
Jei nekaršta, nepakala — viršutinio sluoksnio nesuvalkai. Jei peršalta — visus tris. Jei oras grasi lietu, prieš žygį peržiūrėkite orą ir priimkite sprendimą.
Svarbi informacija
Šiame straipsnyje pateikti patarimai yra informacinės paskirties ir grindžiami praktine patirtimi. Prieš pradėdami bet kokius žygius ar fizinę veiklą, ypač jei turite sveikatos problemų arba esate 60+ metų amžiaus, pasitarkite su savo gydytoju. Mes neprisiimame atsakomybės už bet kokius neatitikimus ar netinkamą šios informacijos taikymą.
Kuprinė — kaip pasirinkti tinkamą
Jei kuprinė per didelė, jūs norite ją pakrauti sviesčiau. Tada jūsų pečiai kenčia. Jei per maža — gresia, kad kažko pamiršite. Idealus dydis mūsų žygiams — 20-30 litrų kuprinė.
Svarbiausia — pagalvėlė. Geroji pagalvėlė išlygina svorį jūsų pečiams ir nugarai. Tai ne tik komforto klausimas — tai saugos klausimas. Kai kuprinė gali susmaugti, o nugarą blaškia šonus, traumos rizika didesnė.
Norėdami patikrinti — pasikrauskite vandeniu ir eikite aplink namus. Jei po 20 minučių pečiai jau boli, kuprinė per sunkus arba nepatogioji. Iš jos atsisakykite.
Vanduo ir šilti gėrimai — neatsitiktinai
Jei jūs žygiuosite du-tris valandas, vandens butelis yra būtinas. Ne keli čiurpiniai — pilnas butelis. Mažiausiai pusė litro. Jei šiltas oras, reikės daugiau.
Bet žinote, kas dar geriau? Termosas su šilta arbata. Žygio metu pasišilti čašėlė arbatos — tai naudinga ir jūsų kūnui, ir jūsų nuotikai. Ar šalta, ar ne — šilta arbata veikia nuostabiai.
Pro patarimas: Termosą paruoškite namie. Neškit karštą (ne verdantį) vandenį ir arbatą pakelėje. Miške mažiau darbų, daugiau laiko mėgautis.
Jūs paruošti — dabar pradėkite
Pasiruošimas yra paprastas — jums reikalingi patogūs batai, sluoksninis dėvėjimas ir geroji kuprinė. Viskas kita — smulkmenys. Kada jūs ruošitės savo pirmam žygiui Vilnelės aukštupio takeliu arba Pavilnių šaltinėliais?
Jei jūs neturite patogiųjų batų, jei jūs nežinote, kas tinkamas sluoksnis, ar jei jūs nėra tikri dėl kuprinės — tai gerai. Yra pagalba. Paprasčiausias būdas — užduoti klausimą tiems, kurie tai daro jau daug metų. Mums patinka padėti.
